室内空气质量：你需要知道的一切

从有毒烟雾到阁楼上的霉菌孢子和隐藏的石棉，随着时间的推移，你的空气质量会有很多方式严重威胁你的健康空气质素测试专业人士了解如何快速识别和解决问题。让我们深入了解空气质量控制在健康和安全保证中发挥如此重要作用的基本原理。

因为我们在家庭和办公室花了这么多时间，所以我们的室内空气仍然清洁至关重要。室内空气质量（IAQ）直接影响我们的健康，而且反过来，我们的生活质量。

如果你呼吸的空气受到霉菌孢子、氡和石棉纤维以及其他污染物的危害，你的健康和安全将受到威胁。

不仅如此，你的家里还可能有严重的问题，比如湿气侵入，你甚至都没有意识到。因此，室内空气质量差必须及时检测和处理。

如果您居住在渥太华或蒙特利尔地区，并且怀疑存在空气质量问题，打电话给Mold Busters的认证检查员官网入口请求立即帮助。

视频：关于室内空气质量（IAQ）

加拿大室内空气质量现状

当我们想到糟糕的空气质量时，我们常常想到户外，那里被工业的副产品烟雾、汽车尾气和有毒气体所污染。户外空气污染是一种流行病，是造成空气污染的主要原因数以百万计的死亡人数每年在全球范围内。

虽然它可能不那么明显，但室内空气质量是来自健康和安全性的同样令人惊讶的问题。加拿大人向上花费了90％的时间在室内. 吸入受污染的空气会导致一系列短期和长期的健康影响，包括过敏、哮喘以及中风和心脏病风险的增加。

可悲的是，尽管存在广泛的健康影响，但大多数人甚至没有意识到家中存在空气污染物。只有1%的加拿大家庭报告室内空气质量差在他们的家中，虽然5％的人认为，由于室内空气质量差，13％报告了他们家中的霉菌/霉菌的存在，他们的家庭中的某人遭受了健康问题。

在本指南中，我们将探讨每个人都在问的关于室内空气质量的问题：什么是空气污染物？是什么导致它们在家中积聚？室内空气质量差会对健康产生什么影响？最后，你如何识别和补救室内空气质量差？让我们讨论这些问题以及更多！

你可知道？

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室内空气质量差会影响到谁？

室内空气品质

每个人都容易受到直接归因于室内空气质量不佳的健康影响，包括居民，工人，客人和宠物。但是，儿童，孕妇和老人更脆弱。正如您所希望的那样，曝光率越长，污染物的存在越严重，一个人的可能性就越可能会产生健康影响。具有预先存在的心脏病（如心绞痛，心律失常或高血压）的人更脆弱，与哮喘或慢性阻塞性肺病（COPD）如哮喘或慢性阻塞性肺病（COPD）的呼吸和肺部条件也是如此。

室内污染物的例子有哪些？

广义地说，一个室内空气污染物是指任何一种空气中的气体、蒸汽、微粒、微生物污染物或可对健康造成负面影响的物质。加拿大卫生部将空气污染物分为以下几类。

生物污染物

模具
霉
真菌
花粉（空气过敏原）
尘螨
细菌（如军团菌）

化学污染物

一氧化碳（CO）
二氧化氮（NO2）
甲醛
石棉
臭氧
带领
颗粒物
挥发性有机化合物（VOCs）–任何在室温下含有碳和废气的物质。可能含有VOCs的家用产品包括指甲油、气溶胶喷雾产品和空气清新剂。

放射性污染物

此列表中的某些污染物通常不存在于家中，但在某些情况下可能会排放。例如，将汽车闲置在车库中，从而排放有毒CO和其他有害污染物。

地下模具

室内空气质量差的原因是什么？

根据加拿大职业健康和安全中心的说法，最常见的室内空气污染物的来源详情如下:

居住者（烟草烟雾、香水、体味、CO_2.)
材料（灰尘、气体、石棉、玻璃纤维）
清洁剂/溶剂/杀虫剂等（挥发性有机化合物、有毒蒸汽）
地毯、家具和油漆的废气排放（气体、蒸汽、气味）
地毯和织物（尘螨）
潮湿区域（霉菌、细菌、真菌）
复印机、电动机、空气滤清器（臭氧）

在家里，最有可能导致室内空气质量差的原因是排气、通风不足以及水损坏或凝结物积聚导致的潮湿区域。

如何识别室内空气质量差？

空气质量测试（也称为空气监测或空气采样）将识别家中空气中是否存在石棉、霉菌和挥发性有机化合物等污染物。除非你确切地知道你在处理什么污染物以及它们来自哪里，否则你无法补救室内空气问题并再次开始自由呼吸。

通风不良

每年空气质量监测还建议您确保家中的空气安全。

你如何改善室内空气质量？

改善室内空气质量的方法取决于来源。下面是一些你可以在家里做的事情，以防止最常导致空气质量差的问题。

保持家里清洁

每周至少吸尘一次，以清除地板上的花粉和宠物皮屑等过敏原。使用带高效空气过滤器的真空吸尘器定期清洁。不要让盘子或湿衣服堆积。密切关注你的电器、管道和家庭固定装置，以便及早发现问题，如漏水或灰尘积聚在他们变成一个更大的问题之前。

控制湿度水平

理想的家用湿度水平约为30％-50％。投资一种除湿器，以保持室内空气在舒适的温度下 - 空调也在夏季工作。

确保空气流通

确保您的干衣机、炉子/烤箱都通风良好。做饭、洗碗机或淋浴/洗澡时始终使用排气扇。适当的空气交换和空气循环对于保持家中的最佳空气质量也很重要。

修复水损坏

如果由于水损坏而霉菌或霉菌生长，建议你雇用一个模具修复公司。如果水损坏是由于地下室或地基裂缝之类的问题，请雇佣一个基础维修公司永久地密封裂缝并保持地下室干燥。

无烟家庭

二手烟烟雾是致命的，考虑到室内吸烟的良好的防火风险，更不用说危险。通过禁止在家中禁止吸烟来保护自己和您的家人。如果您是吸烟者，请与您的医生谈论开发戒烟计划。

测试氡

氡是一种无色，无味的致癌气体，可以通过小裂缝和开口从地面渗入家中。氡暴露是加拿大肺癌的第二名原因。进行A.氡测试以确定您家中的氡水平是否升高。如果找到，开始氡立即采取补救措施，以防止对您和您的家人造成任何进一步的风险。

室内空气质量与健康

视频：室内空气质量对健康的影响

室内和户外污染物的负面健康效果通常是相同的。让我们将讨论转化为室内污染。普通的室内空气污染物包括清洁产品中发现的合成香水，美容产品（Ahmed，2018），二手烟吸烟，氡气，一氧化碳等（Baker，2013）。

还请注意，每个人的生物学都是高度个体化的，你可能会遇到其他人没有遇到的症状，上面的列表只提供了常见的症状。此外，一些与空气污染相关的症状可能未被诊断或从未被调查过。那么室内空气质量差对我们和我们心爱的宠物有什么影响呢？

室内空气品质差的短期影响

你将遭受什么样的短期影响取决于你属于以下哪一组。一般人群将经历喉咙痛和干燥、眼睛痛、痒咳嗽、打喷嚏、疲劳、头晕、头痛、上呼吸道阻塞（蓝点环境公司），人们还注意到，在污染严重的城市和房屋中，人们会经历鼻子出血、血液增厚和变黑。

此外，即使在健康成人中，吸入污染空气也会导致血管立即收缩（Brook等人，2002年）。患有肺或心脏疾病的成人和儿童可能会出现心脏和肺疾病相关症状恶化，可能需要增加药物摄入量（环境食品和农村事务部，2013年）。

室内空气品质差的长期影响

让我们首先看看空气污染物颗粒进入你的身体时会发生什么。空气污染物通过肺，皮肤和眼睛进入我们的身体。污染物是我们身体的粒子，我们还没有演变以处理大量的含量。当这些颗粒进入我们的身体时，它们被吸收到组织中，进入血液，在我们的动脉中造成沉积物和堵塞，损害我们的脑组织并做得更多。此后，纸张更详细地研究了效果。

对大脑和神经系统的影响

科学家发现，有害颗粒会导致血脑屏障的改变、神经元的退化、白质细胞的死亡、神经纤维的沉积、瘟疫和缠结，甚至导致阿尔茨海默病等疾病（Lilian Calderon-Garcidueñas等人，2002年）。Lilian Calderon Garcidueñas等人（2002年）对动物进行的一项研究发现，一些受试者的注意力和活动减少，睡眠-觉醒周期紊乱。一名受试者表现出痴呆前期症状。受试者有时也无法认出他们的看护人，并表现出肢体语言的减少。

对免疫系统和呼吸系统的影响

暴露在空气污染中的人会对它产生“过敏”。过敏本身只是免疫系统对细菌、病毒以及其他被视为威胁的微粒的反应。长期接触污染物后，免疫系统会对空气污染物颗粒产生类似过敏的反应，但已经存在的过敏也会加剧。这反过来会导致哮喘和永久性细胞炎症（Saxon&Diaz Sanc图片1.受空气污染物影响的区域（上半身）。

对心血管系统的影响

关于心脏和血管，空气污染物沉积在我们血管的堵塞物中，因此增加了血管破裂、中风（缺氧导致脑细胞死亡）和心脏病发作（缺乏血液供应导致心肌死亡）等风险。空气污染会增加动脉粥样硬化（动脉中形成鼠疫）的风险，从而导致高血压和其他心血管疾病，从而将个人置于“易受伤害”类别，然后个人将更容易受到缺血症状、中风、，即使短期暴露在几个小时到几个星期后也会出现心律失常（Brook，R.D.等人，2010年）。

对肝脏和肾脏的影响

空气污染对心血管系统和肺部的危害已被广泛讨论，这是一个众所周知的话题。然而，空气污染对肝脏也有负面的健康影响，这个问题值得更多的关注。肝脏是一个器官，它可以清除我们血液中的废物、毒素和其他有害物质因此，当我们呆在室内时，我们吸入的所有污染物都会从血液中排出能排出的东西，并储存不能排出的东西。研究表明，空气质量差与肝癌、肝纤维化（肝纤维化）和肝硬化（肝细胞丢失）有关（Lutz，2015）。

然而，一些毒素和废物仍留在肾脏内。室内和其他空气污染增加了慢性肾病和肾衰竭的风险（Bowe等人，2017）。Benjamin Bowe等人的研究（2017）发现即使少量接触也会产生不利影响，科学家甚至发现污染物浓度低于公认标准与肾病之间存在关系（Bowe et al.2017）。